Плоскостопие у ребенка 1 год комаровский

20 апреля 2024 года

Советы доктора Комаровского. Детская обувь и плоскостопие

Многие родители убеждены, что плоскостопие у детей напрямую зависит от обуви. Однако, это ошибочное мнение и обувь не является причиной плоскостопия. Самое важное и интересное на тему детской обуви, плоскостопия и его профилактики вам расскажет детский врач Евгений Олегович Комаровский .

Хорошая и качественная детская обувь - это достаточно важно для здоровья ребенка. Но многие родители ошибочно считают, что причина возникновения плоскостопия у детей заключается именно в обуви. Более того, тема детских ног и детской обуви на столько актуальна в наше время, что волнует практически всех мам, без исключения. А плоскостопия боятся все современные мамы поголовно.

Предлагаю вам посмотреть видеоролик, в котором любимый украинский педиатр Евгений Олегович Комаровский опровергнет или подтвердит все мифы, которые существуют вокруг детской обуви, детских ног и плоскостопия. Доктор расскажет о способах профилактики плоскостопия у детей, как должна правильно формироваться стопа у ребенка и от чего это зависит, а также - как связано плоскостопие с возрастом человека.

Также Евгений Олегович ответит на многие вопросы, которые возникают у родителей: с какого возраста нужно ребенку надевать обувь? как быстро растет детская нога и нужно покупать обувь большего размера? как правильно выбирать детскую обувь? на сколько эффективна ортопедическая обувь и нужны ли ортопедические стельки? нужны ли детям ортопедические коврики? эффективен ли массаж при плоскостопии? и так далее.

Школа доктора Комаровского. Обувь и плоскостопие. Смотреть онлайн

Доктор Комаровский считает, что 90% родителей, которых волнует тема «плоскостопия» напрасно тревожатся. Тема плоскостопия очень широко обсуждается, и на абсолютной родительской безграмотности наживается огромное количество производителей и тех, кто якобы лечит ноги детям.

Стоит обратить внимание на тот факт, что у новорожденных детей ступня плоская. Доктор Комаровский говорит, что 99% женщин убеждены в том что если у ребенка обнаружили плоскостопие, то это из-за того что они покупали неправильную обувь или не обращали внимание на ноги.

Оказывается, что проблема формирования плоскостопия совершенно не имеет отношения к ношению неправильной обуви. Когда человек ходит по земле или песку и нога контактирует не с идеально ровной поверхностью, то все время сокращаются мышцы ступни. Если человек ходит по кривой поверхности от напряжения мышц у него возникает изгиб на стопе. Если мы с рождения делаем, так что хотя бы один час в день будет нагрузка на мышцы стопы, то плоскостопие не будет формироваться.

Например, ребенок будет ходить по бревну или лазить по лесенке, а идеальным решением профилактики является шведская стенка в доме. Форма стопы формируется и растет до 12 лет, и если в 12 лет она плоская, то уже такой и останется.

Плоскостопие бывает 2х видов:

1. Анатомическое плоскостопие – врожденный дефект стопы. Человек рождается с определенной формой ступни, которая не меняется. Это можно исправить только с помощью специальной обуви или операции.

2. Функциональное плоскостопие – развивается из-за того что стопа не получает адекватную нагрузку.

Главное что должны понимать родители, что ребенку необходимо жить нормальной жизнью бегать и прыгать, чтобы все время получать нагрузку на ступню. А если ребенок спокойно ходит по ровной поверхности, то у него, скорее всего возникнет плоскостопие. Плоскостопие часто взаимосвязано с проблемами со спиной, не из-за того что дети носят тяжести а потому что дети с утра до ночи сидят и смотрят в телевизор или компьютер. Главное что бы было правильно соотношения активных игр и пассивных, и тогда у ребенка не будет проблем с ногами.

(4978)

Вам также будет интересно:

Плоскостопие: как уберечь ребёнка от проблемы или заметить её вовремя

13 августа 2014 0 303

Плоскостопие на первый взгляд безобидная патология, которая предполагает деформацию свода стопы у ребёнка. В нормальном состоянии свод имеет слегка вогнутую форму, в случае отклонения - он совершенно плоский.

В этой статье мы поговорим о том, как определить плоскостопие у ребёнка. Чем оно грозит, и как исправить ситуацию. А также затронем вопрос профилактики плоскостопия, а именно правил, которых нужно придерживаться, чтобы не получить обратный результат.

Почему развивается плоскостопие и как его определить

Когда малыш появляется на свет, многие органы и части его тела до конца не сформированы. Поэтому так важно обеспечить ребёнку все условия для нормального и, главное, естественного развития. Несоблюдение этого условия, как правило, и становится причиной неправильного формирования свода стопы. Среди распространённых факторов, провоцирующих патологию, выделяют:

постоянное ношение обуви, особенно на плоской подошве

недостаточные или чрезмерные физические нагрузки

повреждение мышц или костей

нарушения фосфорного-кальциевого обмена, нехватка витамина D, рахит

наследственная предрасположенность.

Определить плоскостопие у ребёнка можно с помощью простого теста в домашних условиях. Такой же тест используют и специалисты. Возьмите чистый лист бумаги, положите его на ровную твёрдую поверхность. Намажьте ступню малыша жирным кремом или красками. Ребёнку нужно поставить ступню на бумагу. При этом он должен стоять самостоятельно на сдвинутых ногах, полной ступней, ни на что не опираясь руками.

В результате на бумаге останется отпечаток. В норме должен быть виден отпечаток пальцев, подушечки, внешнего края стопы и пятки. Если середина стопы видна полностью, значит, у ребёнка можно заподозрить плоскостопие.

Обратите внимание! Таким образом патологию можно выявить только у детей после 3-5 лет. До этого возраста свод ступни у малышей заполнен подкожным жиром и отпечаток всегда будет давать ложноположительный результат. Более точную диагностику может сделать только ортопед. Поэтому, если вы подозреваете наличие патологии, обратитесь к нему.

Заподозрить плоскостопие стоит, если малыш косолапит, то есть, при ходьбе делает упор на внешнюю или внутреннюю стороны стопы. Это легко заметить, наблюдая за ребёнком или осмотрев его обувь - с одной стороны она будет примята или стёрта больше, чем с другой.

Как же лечить?

Лечение нужно начать как можно раньше. В запущенном случае врачи не гарантируют стопроцентный результат. И лечить нужно обязательно, иначе такой безобидный дефект повлечёт за собой серьёзные осложения, которые способны испортить жизнь вашему малышу. Невылеченное плоскостопие является причиной развития артроза. Дело в том, что плоская стопа не выполняет свои амортизационные функции, и при ходьбе вся нагрузка ложится на суставы и позвоночник. Также в запущенных случаях может развиться искривление позвоночника (сколиоз) и другие патологии опорно-двигательного аппарата.

Лечение плоскостопия предполагает массаж, лечебную физкультуру, мануальную терапию. В крайних случаях, осложнённых другими нарушениями, назначаются медикаменты.

Профилактика сама по себе и как часть лечения

Поговорим о тех мерах, которые доступны любой маме. И для профилактики плоскостопия у детей, и для его лечения важны три пункта:

Гимнастика.
Правильно подобранная обувь.
Полноценное питание.

Рассмотрим каждый подробнее.

Гимнастика для маленьких ножек

В случае обнаружения проблемы, врач наверняка составит для малыша индивидуальный комплекс упражнений для коррекции плоскостопия. Мы предлагаем универсальные варианты, которые подходят как для лечения, так и для профилактики проблемы.

Малышам нужно помогать и преподносить комплекс в виде игры. Детки постарше легко освоят его сами. Главное, гимнастика должна задействовать все мышцы стопы: и подошвенные, и тыльные. Также нужно обратить внимание на вовлечение мышц голени.

Комплекс лечебных и профилактических упражнений:

вращение стоп

сгибание - разгибание пальцев

перекатывание игрушек и мячиков по полу при помощи стопы, захват пальцами мелких предметов и их поднятие, сидя на стульчике

рисование на бумаге ногами с помощью красок или зажатым между пальчиками карандашом

поочерёдное хождение на пятках, носках, внутренней и внешней сторонах ступни

перекаты с носков на пятки и обратно

ходьба утиным шагом.

Заниматься нужно ежедневно.

Во время лечения плоскостопия дети должны носить ортопедическую обувь. Но для профилактики она категорически не подходит! Если здоровый ребёнок будет носить ортопедическую обувь или специальные корригирующие стельки, его связочно-мышечный аппарат не будет получать должной нагрузки и ослабнет, что приведёт к деформации стопы. Таким образом, излишняя перестраховка не только не поможет избежать проблемы, но и сама её спровоцирует.

Для профилактики плоскостопия достаточно выбирать качественную обувь, обладающую следующими характеристиками:

пластичная, гнущаяся, но прочная подошва

каблучок около 0,5-1,5 см в зависимости от возраста

высокий, устойчивый задник

отсутствие жёстких внутренних швов

свободный, округлый носок

застёжка, обеспечивающая хорошую фиксацию.

И самое главное, никогда не надевайте ребёнку обувь, которую уже кто-то носил! Любая обувь деформируется, подстраиваясь под ногу своего хозяина, а новому владельцу она гарантирует ряд проблем, самые безобидные из которых - мозоли.

Не стоит постоянно надевать ребёнку обувь. Напротив, чем больше малыш ходит босиком, тем лучше это для развития его ножки. Дома постарайтесь носить только пинетки и носочки. Самые лучшие тренажёры - это естественные природные поверхности: земля, трава, камни. Естественно, что все они должны быть безопасными, камни, в частности, неострыми. Идеально подходит галька.

Такие тренировки обеспечивают отличный массаж и активизируют защитный механизм стопы, вовлекая в него все её мышцы - лучшее, что можно сделать для профилактики и лечения плоскостопия.

Если вы переживаете за кожу малыша, пусть гуляет в носочках, но обязательно без обуви. К сожалению, в городских условиях не всегда можно найти безопасную естественную поверхность. В таком случае вы можете сделать несколько массажных ковриков. Для этого подойдут самые разные материалы.

Возьмите обычный плотный коврик, пришейте или наклейте на него губки для мытья посуды, гладкие камушки, помпоны их ниток, карандаши и другие предметы, которые будут массировать ножку малыша, заставляя мышцы стопы работать. Отлично для этих целей подходят мешочки, наполненные крупами, фасолью и сушёным горохом. Практически идеальный массажёр - счёты с костяшками.

Как мы уже говорили, к плоскостопию у ребёнка может привести нарушение фосфорного-кальциевого обмена и недостаток витамина D. Для того чтобы предотвратить это или помочь малышу, у которого уже подтвердилась деформация стопы, скорее справиться с недугом, мама должна позаботиться о его питании.

В рационе малыша обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, мясо и рыба, кисломолочные продукты и молоко. Давать ребёнку пищевые добавки или витамины желательно только после консультации с врачом. Для того чтобы ребёнок получал достаточное количество витамина D, нужно почаще гулять на свежем воздухе и принимать солнечные ванны.

Как видите, ни в профилактике, ни в лечении плоскостопия у детей нет ничего сложного. Главное, уделять этому достаточное внимание и заниматься с изрядной долей упорства. Помните, что от нас с вами зависит насколько здоровыми вырастут наши дети.

Рекомендуем к просмотру: Доктор Комаровский о плоскостопии и выборе обуви для ребёнка

Советуем почитать: Пупочная грыжа у детей: нужна ли операция?

Профилактика и лечение плоскостопия у детей

Плоскостопие – это частичное или полное опущение продольного или поперечного сводов стопы, часто обеих стоп. При плоскостопии стопа соприкасается с полом почти полностью, и след лишен внутренней выемки. Это особенно заметно, если пройти босиком по влажному песку.

Плоскостопие у детей бывает врожденное и приобретенное. Врожденное встречается очень редко, а вот приобретенное плоскостопие - очень распространенное заболевание среди детей, оно развивается не сразу и не вдруг, а очень медленно, обычно именно в детстве, когда нагрузка на стопу не соответствует выносливости ее мышц, связок и костей.

Чем опасно плоскостопие

При плоскостопии резко понижается опорная функция ног, изменяется положение таза, нарушается правильное положение позвоночника (вплоть до искривления), затрудняются движения. Все это отрицательно влияет на общее физическое состояние ребенка. Ребенок, у которого плоскостопие, быстрее устает по сравнению со сверстниками, не может долго ходить или бегать, часто жалуется на боли в икрах и спине.

Профилактика плоскостопия у детей

Для профилактики плоскостопия у детей желательно ежедневно делать зарядку, ходить с детьми на прогулки, заниматься бегом, прыжками, плаванием, кататься на лыжах и коньках, играть в подвижные игры, ходить босиком по неровным поверхностям (гальке, земле, специальным массажным коврикам) и т.д.

Все это укрепляет мышцы стоп и предупреждает развитие плоскостопия не только в раннем возрасте, но и у взрослых.

Для профилактики плоскостопия у детей очень важно правильно подбирать обувь: по размеру, с ортопедической подошвой и стелькой, жесткой пяткой. Слишком толстая подошва нежелательна. Категорически нельзя носить чужую обувь.

Еще одна доступная мера предупреждения детского плоскостопия – внимание к осанке. Родителям необходимо обращать внимание на правильную осанку детей во время ходьбы, когда они сидят или стоят. Приучайте детей держать корпус и голову прямо, не горбиться, не разводить носки ног при ходьбе широко в стороны. В будущем это поможет избежать многих проблем со здоровьем.

Посмотрите выпуск "Школы доктора Комаровского", посвященный проблеме детского плоскостопия. Е.О. Комаровский доступно и понятно рассказывает о плоскостопии, факторах, его вызывающих, а также дает рекомендации относительно выбора правильной детской обуви.

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях

Главный метод лечения плоскостопия в домашних условиях – специальная гимнастика. Каждый день нужно выполнять от 4-5 до 8-10 упражнений в зависимости от возраста и тяжести заболевания. Упражнения подбирает врач-ортопед. Типичное упражнение при плоскостопии - активное вытягивание носков и поворот стоп кнаружи (поворот стоп внутрь усиливает плоскостопие, этого нужно избегать). Хорошо помогает массаж.

Упражнения для лечения детского плоскостопия:

ходьба на носках в среднем темпе (1-3 минуты)

ходьба на наружных краях стоп в среднем темпе (2-5 минуты) – «косолапый мишка»

ходьба на носках по наклонной плоскости в медленном темпе (5-15 раз)

ходьба по палке в медленном темпе (5-10 раз)

катание небольшого мяча ногой (каждой стопой по 2-5 минут)

катание обруча пальцами ноги (каждой стопой по 2-4 минуты)

приседание, стоя обеими ногами на палке, руками придерживаясь за спинку стула (3-8 раз в медленном темпе)

приседание, стоя обеими ногами на мяче (с поддержкой родителей)

сгибание и разгибание стоп в среднем темпе (10-30 раз)

захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков пальцами ног (1-3 минуты).

Значение стопы для организма и последствия плоскостопия

Во всех передвигающихся по земле механизмах есть различные амортизаторы. У людей это ступни. Колёса у машин проверяют на развал-схождение хотя бы раз в 6 месяцев. А кто же у разумного существа это контролирует? Если за этим не следить п лоскостопие изменит походку, повыситься томляемость утомления, при незначительных пеших нагрузках, вследствие чего ухудшается кровоснабжение в мелких суставах стопы, мышцах голени и начнутся нарушения осанки, развитие остеохондроза.

Ниже приводим более детально последствия плоскостопия и какие он дает осложнения:

Деформация стопы, косточки большого пальца, мизинца, вросший ноготь, мозоли

Неправильное, непропорциональное развитие мышц ног

Заболевания коленных суставов:

Деформирующий артроз

Повреждение менисков

Разболтанность коленного сустава

Заболевание суставов таза (коксартроз)

Заболевания позвоночника

Сколиоз, радикулит, остеохондроз

Межпозвоночные грыжи

Возможно развитие варикозного расширения вен

Неврома Мортона - доброкачественная опухоль нервов стопы.

Пяточная шпора

Смотрите видео: Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Причины плоскостопия у детей

Среди причин плоскостопия у детей самыми основными являются - недостаток или избыток нагрузки на ноги. Но что бы видеть полную картинку и понимать, на что нужно обращать внимание, мы перечислим наиболее популярные из них:

малоподвижный образ жизни, в этом случае мышцы и связки стопы не развиваются и слабеют, поскольку не получают необходимых нагрузок

избыточная нагрузка - беговые и прыжковые виды спорта могут повлечь за собой не равномерное развитие мышц и связок

плохая или неудачно подобранная обувь. Имеется ввиду обувь на высоком каблуке или платформе, узкая обуви и т.п.

увеличение массы тела, которое может происходить по разным причинам

наследственная предрасположенность. В данном случае речь идет о дефектах в развитии мышц, связок и костей стопы

различные травмы (травмы стопы, перелом пяточной кости или лодыжки, трещины или сильные ушибы хрящей, повреждение мышц и связок стопы)

специфические заболевания (например, рахит в результате которого кости ослабевают и становятся мягкими, поэтому могут легко деформироваться. Также причиной может быть осложнение полиомиелита - возникает паралич мышц голени и стопы)

Распознать плоскостопие несложно. В домашних условиях родители самостоятельно должны обращать внимание и могут выявить следующие признаки плоскостопия у детей:

ребенок при ходьбе косолапит (выворачивает носки стоп наружу). Чаще всего такой симптом проявляется в результате того, мышцы ног слишком слабы, поэтому ребенок не в состоянии удерживать нормальное положение стопы.

ребенок наступает на внутреннюю часть стопы при ходьбе. Походка при этом получается довольно своеобразная, она очень заметна.

на старой обуви заметно, как каблуки стоптаны со внутренней стороны

малыш жалется н боли в стопе, коленках, болях в пояснице и даже голове

у ребенка изменяется походка, которая становится тяжелой, неестественной, качающейся как уточка, что очень заметно

нарушается осанка, ребенко становится сутулым.

Кроме того, можно провести небольшой экспрес тест, необходимо намазать стопу маслом или кремом попросить ребенка стать на белый лист бумаги, который предварительно помещен на ровную поверхность. В идеале на полученном снимке должно отпечататься меньше половины ширины исходной части ступни.

Смотрите видео: Плоскостопие у детей. Симптомы и профилактика

Что нужно сделать для профилактики и лечения плоскостопия?

Формирование свода стопы нуждается в постоянной тренировке, для этого хорошо подходят босоногие прогулки. Желательно, чтобы ребенок хотя бы иногда ходил по песку, траве, камушкам и прочим неровностям. Дома подобные поверхности можно воссоздать. Вместо тех же камешком подойдет горох. При этом ребенок может быть в носках, но никак не в обуви. Такие несложные меры позволят избежать плоскостопия у вашего ребенка.

Источники:
kvaki.net, mama66.ru, merypoppins.com, www.tutti-frutti.com.ua