Акклиматизация у детей после моря

Акклиматизация у детей на море

Фото depositphotos.com

Лето - пора отпусков на море. Однако долгожданный отдых может испортить различные факторы. Один из них - это акклиматизация. Известно уже давно: взрослым гораздо легче адаптироваться к новым климатическим условиям, они безболезненно переносят смену окружающей обстановки. Особенно тяжело переносят смену климата дети до трех лет. Что такое акклиматизация и как помочь вашему малышу адаптироваться на море?

Акклиматизация – это процесс приспособления организма к новым климатическим условиям и географическому положению (температура, высота над уровнем моря). Чаще всего это проявляется при резкой смене климата (с севера на юг, с зимы в лето).

Особенности акклиматизации детей на море

Если вы пересекаете часовой пояс, вероятность того, что у ребенка наступит акклиматизация, резко возрастает. Акклиматизация обычно наступает не сразу, а, примерно на 1-2 день по приезду, а продолжается 7-10 дней. Поэтому с малышом лучше всего ехать на море на четыре недели, так организм ребенка привыкнет к новому климату, и отдых пойдет ему только на пользу. Не нужно по приезду сразу вести ребенка к морю, лучше несколько дней погуляйте с ним по территории отеля, езжайте в город на экскурсию. Пусть малыш привыкает к теплому морскому воздуху.

Симптомы акклиматизации

Симптомами являются головные боли, апатия, раздражительность, плаксивость, нарушение сна, отсутствие аппетита, слабость, головокружение. Так же вполне возможна рвота, тошнота, расстройство желудка. Иногда даже поднимается температура и болит горло. Нередко родители путают акклиматизацию с обычной простудой. Такие реакции возникают при употреблении непривычных продуктов и воды, а не только из-за смены климатических условий.

Считается, что срок акклиматизации зависит от многих факторов. Один из них - это возраст. Педиатры рекомендуют не вывозить детей до трех лет в страны, где климат резко отличается от местного климата, это довольно рискованно для здоровья ребенка.

Как облегчить акклиматизацию у ребенка на море?

Важно! Запомните, нельзя пить местную воду из под крана и открытых источников. Пейте воду только в бутылях. Это поможет избежать вам отправлений.

Несколько полезных советов родителям

Как подготовить ребенка к морю?

Сегодня многие педиатры считают, что поездка малыша на море является серьезным испытанием для неокрепшего иммунитета. И это непростое испытание для мам и пап.

Прежде всего, малыша нужно подготовить к поездке морально. Что это значит? Дело в том, что школьников и совсем грудничков нет смысла готовить морально к такой поездке, так как первые уже сами все понимают, а вторые и вовсе еще ничего не понимают и даже не запомнят. Важно подготовить к морю малыша, который уже осознает многое, но еще ни разу никуда не ездил.

Трудности могут возникнуть еще до моря, а именно в дороге. Для малышей она может показаться очень утомительной, что говорить, порой даже взрослый не может выдержать долгий путь. Поэтому начните подготовку к дроге заранее: расскажите малышу о разных видах транспорта, покажите ему картинки, покажите как что едет. Поиграйте в ролевые игры «Поезд» или «Самолетик», придумайте на свое усмотрение такие игры. Пусть у ребенка в памяти отложится то, что вы ему рассказывали и показывали. Если правильно настроить ребенка на поездку, то он сам с нетерпением будет ждать ее.

Готовим ребенка к морю физически:

Подготовьтесь заранее к отдыху дома, и тогда отдых на море с ребенком не будет омрачен акклиматизацией.

Акклиматизация у детей после моря

По возвращению домой у ребенка происходит обратный процесс – реакклиматизация. Это значит, что состояние организма ребенка будет снова перестраиваться под тот климат, от которого он уже успел отвыкнуть. Обычно этот процесс проходит быстрее и он безболезнен. Но все же следует оградить впервые две недели вашего малыша от умственных и физических нагрузок, поскольку велика вероятность его плохого самочувствия.

Возвращайте его в прежнюю колею постепенно. Реакклиматизацию можно вообще не заметить, если бережно отнестись к здоровью малыша.

Температура у ребенка после моря

При постоянном проживании в одной климатической зоне организм человека адаптируется к этим условиям внешней среды, к температурным особенностям и определенной влажности воздуха. Летний отдых на море может стать для маленького ребенка настоящим испытанием, так как акклиматизация в детском возрасте проходит в 80% случаев с осложнениями. По приезду домой у малышей обнаруживается вялотекущее ОРВИ с насморком и постоянным першением в горле, могут быть пищевые реакции на каждодневные продукты питания и др.

Что такое акклиматизация?

Неужели солнце, воздух и соленая вода могут существенно навредить малышу? Ведь мы целый год ждем летнего отдыха, оздоровления на морском пляже под ласковыми лучами, везем детишек прогреться на песочке, чтобы в течение года не болеть. Считается, что у них после моря намного поднимается иммунитет, но так ли это, если ваш ребенок по приезду домой начинает беспрестанно болеть.

Акклиматизация проходит обычно у людей, живущих в средних и северных широтах, они плохо приспосабливаются к условиям субтропиков.

Когда мы приезжаем на отдых в теплые края, перемещаясь из одного часового и климатического пояса в другой, в организме происходит сбой всех систем. Нужно 3-4 дня для того, чтобы малыш начал чувствовать себя нормально в новых условиях.

В это время он будет капризничать, нарушается сон, отсутствует аппетит, а высокая температура у ребенка после моря является одним из признаков того, что организму сложно приспособиться. Считается, что во сне акклиматизация проходит легче, поэтому старайтесь, чтобы малыш в эти дни как можно больше отдыхал. Ограничьте пребывание на открытом солнце, купайтесь на море в послеобеденное время, чтобы не получить сразу солнечный удар.

Не меняйте пищевых привычек малыша, иначе к повышенной температуре добавится рвота после купания в море, особенно, если ребенок несколько раз хлебнет соленой воды. Морская вода не усваивается организмом, поэтому желудок её попросту отторгает.

Что такое реакклиматизация?

По приезду домой ситуация может стать идентичной. Особенно нужно быть внимательными к здоровью детей 3-4-летнего возраста, так как их иммунитет ещё не настолько окреп, чтобы на себе испытывать 2 раза акклиматизацию за столь короткий промежуток времени.

Зная, что для адаптации нужно несколько дней, увеличьте отдых, если вы рассчитываете оздоровить малыша, а не навредить ему. Чтобы смена климата была постепенной, лучше путешествовать на автомобиле, а не лететь самолетом. Старайтесь больше времени проводить с ребёнком и улавливать малейшие изменения в его поведении. Режим дня – привычный, равно как и питание. Тропические фрукты нужно вводить в рацион постепенно, после непродолжительного купания уложите малыша в прохладное помещение, чтобы он немного поспал.

Морские вирусы и бактерии

Когда вы дома и знаете, где и как приготовлена пища, можно отвечать за её качество. Летом, особенно в жарком климате, прекрасно чувствуют себя патогенные микроорганизмы, активно размножающиеся на фруктах, живущих в воде. Если у ребенка появились первые признаки пищевого отравления (побледнение кожных покровов, вялость, повышение температуры), проведите процедуры по очищению желудка и кишечника. Дайте малышу выпить слабого раствора марганцовки, чтобы вызвать рвоту, ему нужно обильное питье и адсорбенты, которые можно приобрести в аптеках согласно возрасту

Реакклиматизация у детей после моря

Отправляетесь в отпуск с ребенком? Решили посреди зимы слетать отдохнуть в теплые края? Не забудьте, процесс акклиматизации и реакклиматизации у каждого человека протекает по-разному. С первым понятием знаком каждый. Вот оно море, белый песок, жара… А вы чувствуете головную боль, усталость, слабость. В первые дни отдыха это состояние знакомо многим. Это и есть акклиматизация.

Реакклиматизация после моря

Понятие реакклиматизация обратное. Вернувшись домой, человек испытывает апатию, плохое самочувствие, не желание возвращаться к будним делам, усталость. Эти признаки как раз характерны для реакклиматизации.

Общий адаптационный синдром открыл Гансон Селье. В медицине существует понятие "триада Селье". В него входит три признака стресса. Первый - повышение гормона стресса, за счет очень быстрого деления клеток увеличивается объем надпочечников. Второй, защита организма слабеет, потому что происходит снижение массы тимуса. Последний, третий признак - сужение сосудов под воздействием адреналина, вследствие чего появляется эрозия в желудочно-кишечном тракте.

Запомните, каждый человек индивидуально переносит перелеты и возвращения из жарких стран. Не все чувствуют себя плохо из-за смены климата. Летите с ребенком? Обратитесь за советом к вашему педиатру. Если есть какие-то тревожные признаки, он посоветует вам, как вести себя при прибытии на отдых и что лучше делать, когда вы вернетесь домой.

Реакклиматизация у детей

По возвращению спите, и отдыхайте больше. Не нужно бросаться сразу на работу или бегать с ребенком по торговым центрам. Врачи за сон. В период акклиматизации и реакклиматизации пейте витамины. Причем начните курс приема недели за две до предполагаемого отдыха. Не надо сразу по возвращению отдавать ребенка в сад или школу. Запланируйте пару дней после прилета, пусть ваше чадо побудет дома.

Итак, если отпуск приближается, подготовьте себя и своих близких к акклиматизации и реакклиматизации. Проконсультируйтесь с семейным врачом. Начните принимать витамины. Много спите, организм быстрее восстановиться после отпуска. Оставляйте себе "заначку", в виде пары деньков после прилета, чтобы прийти в норму. Не занимайтесь спортом сами и не заставляйте детей бежать сразу после прилета в спортивную школу - дайте организму "прийти в сознание". Делайте легкие упражнения для релаксации, не много йоги также не повредит. Подходите к своему отдыху внимательно, и тогда все будет отлично!

АККЛИМАТИЗАЦИЯ У ДЕТЕЙ ПОСЛЕ МОРЯ

Автор:Татьяна Рубрика: Отдых с детьми 18 Авг 14 3 384 прочитали

Хоть и август на дворе, но можно считать, что лето уже закончилось. Уж небо осенью дышало… Если Вы не уезжали никуда из дома на каникулы, то эта статья для Вас не актуальна. Если же Вы отдыхали с ребенком на даче, уезжали к бабушке за несколько тысяч километров, в другой временной и климатический пояс, и тем более выезжали на море, то самое время подумать об акклиматизации после отдыха. А вернее сказать, речь пойдет об реакклиматизации. Особенно важна акклиматизация у детей после моря .

В целом адаптация ребенка (да и взрослого человека) длится от 10 до 14 дней. Только через 14 дней пребывания на одном месте можно судить об общем состоянии ребенка. Если в течение этих дней у ребенка поднимется температура без каких-либо простудных признаков, знайте, это ответ организма на стресс, вызванный путешествием.

Самыми безопасными в плане отдыха для детей до 6 лет являются Азовское море , Черное море у берегов Украины, Болгария, Румыния – эти районы находятся в континентальном поясе.

Представим, что Вы с малышом только что переступили порог своего дома. С чего начать и чего нельзя делать?

1. Ни в коем случае сразу же не ведите ребенка в сад, школу, кружки и прочие развивалки.
2. Если у Вас была смена часового пояса, не стремитесь резко перестраивать режим ребенка. Кормите и укладывайте ребенка спать именно в то время, в которое он привык, находясь вдали от дома. Не стоит переживать, если на дворе еще солнце, а Ваш малыш уже дремлет в кресле, уложите его спать. И не отчаивайтесь, когда он по привычке вскачет в 6 утра и будет готов к играм. Также в этот период необходимо больше спать. Поэтому даже если Ваш ребенок не привык спать днем, просто полежите вместе с ним, почитайте сказку. Такой отдых, пусть даже и без сна, пойдет на пользу малышу.
3. Также не стремитесь его резко оградить от общения с Вами. Постарайтесь хотя бы неделю после отпуска не выходить на работу, а быть все время рядом с ребенком. Моя 8-мимесячная дочка испытывала сильнейший стресс по возвращению домой. Ее пугала обстановка. Единственным лекарством стали мамины руки, она просто не слезала с рук. Зато когда осмотрелась, освоилась, стала легко и безмятежно играть в игрушки, не боясь окружающей обстановки. Но для того, чтобы это произошло, потребовались время и любовь.
4. Следите за питанием ребенка, оно не должно быть агрессивным, то есть не включайте новые блюда в меню. Откажитесь от всего сомнительного и вредного для малыша. Никаких чипсов и прочих фастфудов. И еще, в период реакклиматизации не предлагайте ребенку экзотических фруктов.
5. Никаких физических нагрузок. В этот период проследите за тем, чтобы ребенок находился в спокойном состоянии. Максимум – это игры на площадке .
6. Не затевайте в период акклиматизации ребенка после моря никакие стрессовые телодвижения. А именно: не делайте ремонт, генеральную уборку, разбор игрушек, не ссорьтесь с домочадцами, не бегайте с ребенком по торговым центрам. Уделяйте малышу побольше внимания. Хотя с виду все идет вроде бы нормально, но поверьте, ребенок переживает сильнейший стресс.
7. Любой педиатр Вам скажет, что самый лучший способ оздоровить своего ребенка – это закаливание. Закаливание нужно проводить всегда и постоянно, прерываться лишь на время болезни ребенка.

СИМПТОМЫ РЕАККЛИМАТИЗАЦИИ

В принципе, симптомы реакклиматизации такие же, как и акклиматизации:

Если Вы заметили за своим ребенком один из этих симптомов по возвращению домой, обратитесь в любом случае к врачу. Врач может назначить лечение и порекомендовать витамины.

В целом, хочу сказать, что если заранее подготовиться к акклиматизации ребенка после моря . еще до поездки, то все пройдет незаметно. Акклиматизация у детей после моря – это важный пункт в планировании отдыха.

А Вам приходилось маленьких детей вывозить в другой часовой пояс?

Источники:
active-mama.com, pregnote.ru, planetlady.ru, mamyprofi.ru

Следующие статьи:

• Русский язык как иностранный для детей
• Цмв igg положительный у ребенка лечение